توت و فلفل دشمن چربی

همانطور که می دانید چربی های شکمی عاملی برای ابتلا به انواع بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و کلیوی می باشد که باید در از بین بردن آنها جدی عمل کرد. در این مقاله به دو چربی سوز مهم می پردازیم.

چربی سوزی شکم با انواع توت
مصرف انواع توت ها در ساعات شب متابولیسم چربی سوزی مخصوصا  در قسمت شکم را تقویت می کنند و به عنوان بهترین خوراکی برای از بین بردن چربی شکم باید مصرف شوند.

البته عده ای از محققان تاثیر موز را قوی تر می دانند اما به تازگی فلفل و توت ها به خصوص توت های جنگلی را در رده ی بهترین و موثر ترین خوراکی ها برای سوزاندن چربی های شکم و پهلو معرفی کرد.

استفاده از فلفل برای چربی سوزی شکم

فلفل خوراکی به عنوان کاهش دهنده ی چربی های شکمی می باشد به طوری که نوعی ترکیب طبیعی موجود در فلفل قرمز به میزان قابل توجهی چربی های ذخیره شده در شکم  و پهلو را کاهش می دهد.
پژوهشگران بر این باورند که این ترکیب ارزشمند کاپسایسین نام دارد و نقش بسزایی در رفع چاقی شکمی ایفا می کند و در واقع  کاپسایسین موجب کم شدن کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود.

این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سلول های بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند و از خاصیت ضد باکتریایی نیز برخوردار است.